INTERVISTA A MAT FRASER – DENTRO LA MENTE DEL CAMPIONE

INTERVISTA A MAT FRASER – DENTRO LA MENTE DEL CAMPIONE

INTERVISTA A MAT FRASER – DENTRO LA MENTE DEL CAMPIONE

scopri di più su cosa motiva il Campione, la sua mentalità, come si allena e quale libro ci consiglia di leggere

 

  • QUANTO DELLA TUA PROGRAMMAZIONE DECIDI TU E QUANTO IL TUO COACH?

Faccio quasi tutti i miei programmi da solo, lavoro a stretto contatto con Chris Hinshaw per allenare la mia resistenza.

 

  • PERCHE’ IL LAVORO MONOSTRUTTURALE E’ IMPORTANTE PER I CROSSFITTERS?

E’ importante costruire una base solida per ogni movimento. Più sei forte ed efficacie con il movimento e meglio è, sopratutto quando inizi a lavorare sotto sforzo.

 

source: theathletedaily.com

 

  • PENSI CHE CI SIANO DEGLI STANDARD DI BASE IN DETERMINATI ESERCIZI CHE UN ATLETA DEVE RAGGIUNGERE PER AVERE UNA POSSIBILITA’ DI GAREGGIARE AI CROSSFIT GAMES?

Non sono sicuro dei numeri. Io mi concentro solo su quello che sto’ facendo. Sono sicuro che ci sono persone che analizzano queste cose ma io non ci presto attenzione: penso solo a lavorare e migliorarmi.

 

source: rogue.com

 

  • COME TI SEI SENTITO QUANDO NIKE TI HA CONTATTATO PER LAVORARE SULLA PROGETTAZIONE DELLE METCON DEDICATE A TE? A COSA TI SEI ISPIRATO?

Ovviamente ero molto eccitato e sono entusiasta di vedere la soddisfazione di tutti. Abbiamo lavorato molto su ogni dettaglio della scarpa.

La tomaia ha la zigrinatura del bilanciere simulata sull’avampiede. La pelle sul retro rappresenta la pelle che si indossa mentre guidi la moto. Le clip cromate rappresentano le marmitte della motocicletta.

I due anelli sul tallone invece rappresentano le 2 vittorie ai Crossfit Games. La testa di toro sulla linguetta raffigura i tori che mi hanno contraddistinto: le esperienze di vita che mi hanno segnato.

Sulla linguetta e all’interno della scarpa c’è il mio motto: HWPO – HARD WORK PAYS OFF – questa frase mi motiva da sempre.

 

  • DA DOVE ARRIVA LA TUA MOTIVAZIONE? COSA HA CREATO IL TUO VANTAGGIO COMPETITIVO?

Bella domanda. Voglio rendermi orgoglioso e rendere orgogliose le persone che mi sono vicine. Ci penso quando mi alleno. Non penso di avere un vantaggio competitivo, cerco di lavorare sodo tutti i giorni e prepararmi per quello che verrà.

Lo fanno anche gli altri atleti, so’ che tutti stanno migliorando e questo mi motiva molto.

 

  • PERCHE’ HAI SCELTO QUELLA CITAZIONE PER IL TATUAGGIO CHE HAI SUL BRACCIO?

E’ la preghiera della serenità. Mi ricorda di controllare quello che posso e di accettare che non posso controllare tutto.

 

  • QUANDO E’ IMPORTANTE SAMMY PER LA TUA ALIMENTAZIONE? COME TI AIUTA?

Beh, da solo avrei mangiato una volta al giorno e una qualità terribile se non fosse per Sammy, lei è incredibile!

E’ una cuoca fenomenale e pianifica tutti i miei pasti: mangio solo quello che prepara lei.

 

  • IN UNA SETTIMANA QUANTE ORE TRASCORRI IN TRAINING, RECUPERO E  MOBILITY?

Il tempo che trascorro per queste due cose è diviso uguale, sono molto importanti.

 

  • SE LA TUA CASA FOSSE IN FIAMME E POTRESTI SALVARE SOLO UN OGGETTO, COSA SALVERESTI?

La mia macchina del caffè espresso.

 

  • QUALE LIBRO CONSIGLI DI LEGGERE?

“outliers”

 

  • SECONDO TE QUALE ALLENAMENTO OGNI CROSSFITTERS DOVREBBE PROVARE ALMENO UNA VOLTA?

“MURPH” (clicca qui per scoprire il Murph)

 

 

Ecco il link alla versione originale in inglese dell’articolo